怀孕后这些事能不能做【怀孕禁忌】

从古至今，怀孕期间的禁忌千百种，关于怀孕的民间传统时有所闻，还有饮食、生活方面的禁忌，对此我们该如何看待呢?本文从民间习俗、饮食习惯与生活照护三方面，根据中医及西医的全方位观点，一起来了解与理清孕期的禁忌，安心当个好孕妈，开心迎接宝贝的到来。

饮食篇

孕期能进补吗?有哪些食物不宜吃?

怀孕时因为荷尔蒙分泌，加上有小孩，所以妈咪身上有两人份产热的来源，如果再进补，可能会更热、更上火。怀孕时荷尔蒙跟宝宝生长的荷尔蒙互相干扰影响，会有不舒服、烦躁的现象产生，甚至会有与平常不一样的疾病、过敏，或是免疫上不一样的问题产生，不适宜自己乱补。孕期进补要视当时的身体状况，且在专业医师的医嘱指导下，调整使用。

如果进补，当归用量要稍微注意，因为当归会让子宫收缩，人参也是，尤其要生产前不适合吃人参，会让子宫不规则性地收缩。比较燥热的食物还有姜类，都要留意。还有些妈咪喜欢吃四神汤，但四神汤裡面有薏仁，孕妇不能吃薏仁，建议不要碰，因为临床上有发现吃薏仁对怀孕的结果都不好，容易导致流产。有很多妈咪为了进补而吃养生锅，反而吃到全身过敏、皮肤发痒，这可能是补汤裡面药材或食材的问题，因此建议怀孕时若要吃补或服用中药，最好能先寻求医师的专业谘询。

不能吃动物的内脏，会发生不祥的事?

因为动物内脏毕竟不是每个人都适合吃，怕误吃某些动物内脏会造成身体不适或肚子痛，甚至是细菌感染，所以才有此一禁忌。黄中瑀主任表示，动物被杀之前，因为害怕、紧张，所以会有代谢毒素的产生，这些代谢废物容易留存在内脏，所以不建议吃，加上肝是属于活血化瘀的食物，也怕会有活血等问题产生。食物基本要健康、安全、无毒，不能是腐坏的，以免可能会有食物中毒的现象发生。

避免吃芒果、木瓜、酱油，以免小孩生下来皮肤不白嫩?

事实上皮肤是黑是白，是由爸爸妈咪的基因所决定，主要跟遗传有关。妈咪不用过度觉得一定是吃什么补什么。木瓜有胡萝蔔素的成分，吃太多妈咪的皮肤比较会黄，木瓜酵素会增加肠胃的蠕动，也可能会影响到子宫收缩，所以就不建议吃多，可是妈咪皮肤黄，不一定小孩皮肤也会黄;芒果主要是容易造成过敏的问题，而因同样含有胡萝蔔素的成分，所以吃多了妈咪皮肤肤色也有可能变黄。

不能吃螃蟹，容易难产?

有些人说螃蟹是属于海鲜类的食物，有的人吃比较容易过敏，但跟难产则完全没有关联。平常怎么吃就照着那样吃，如果平常喜欢吃螃蟹没事，那怀孕吃螃蟹通常也没事。但相对来说，就像如果平常没什么在吃牡蛎的状态下，怀孕突然吃，可能就会造成过敏的体质出现。

没有特别证据显示不能吃螃蟹，只是螃蟹属性较寒凉，子宫寒凉的话可能会影响收缩，对生产有一些妨碍，因为生产时子宫需要适度地收缩跟放鬆。所以会造成子宫收缩的食物，建议少吃或尽量不吃。

不能喝含有酒精的饮品、茶与咖啡?

怀孕期间，即使是酒精浓度低的水果酒也不能饮用。咖啡裡有咖啡因，大部分会建议一般市售的咖啡或茶品，大约一天1、2小杯的剂量是可以被接受的，但不建议喝浓缩咖啡。

生活篇

有孕吐宝宝比较留得住，没有孕吐流掉的机率高?

会造成妊娠孕吐，主要是荷尔蒙的改变，例如黄体素上升或其他荷尔蒙改变。黄体素上升有助于使宝宝着床比较稳定。

黄体素会作用在几个部分，例如肠胃道，会让肠胃道蠕动变慢，肠胃道蠕动变慢消化不好就会孕吐得非常厉害;另外也会作用在延脑的呕吐中枢，造成有孕吐的感觉，所以相对来讲，孕吐得很厉害，对宝宝的状况是好的，因为妈咪身上的荷尔蒙比较高，才会有这样的副作用。

像怀孕初期出血，甚至做试管婴儿的妈咪会大量地使用黄体素，就是为了安胎。一个怀孕的妈咪，安胎黄体素会自发性产生，以安胎的结果来看，黄体素愈高，对宝宝来说比较好。之所以孕吐的程度较严重，大多是因为妈咪对黄体素比较敏感所造成。

不过如果没有什么孕吐的妈咪也不用担心，因为有些妈咪对这样的感觉不敏感，所以这只是一个参考的依据，只要照超音波看宝宝都有心跳，没有出血或任何症状，其实都不代表不好。

孕期能针灸、推拿或以精油按摩吗?

基本上是可以的，但要找有经验或是有专长、专业在妇科的推拿师傅来做才会比较安全，另外要注意的是，建议三阴交这个穴道不要去针灸、按摩，因为这个地方比较容易造成子宫的收缩。肚子周围也尽量不要去按摩、不要去推拿;至于选用精油时，要避免含有活血的成分，以免影响到子宫收缩。

不能拍孕妇肩膀，容易使孕妇流产?

常听到许多人说「不要拍孕妇的肩膀」，为了避免吓到孕妇是一个塬因，此外，肩膀也有一个穴道反射作用强，容易造成腹部肌肉的收缩，可能会影响到子宫收缩。因为肩膀的肩井穴，按的时候会造成腹部强烈收缩，可能导致流产。像是擒拿术和搏击术，拍肩膀会晕眩，就是拍这个位置，可能会造成孕妇的不适，也容易引起子宫收缩。为了避免孕妇吓到而动了胎气，虽然现今医学与医药进步，但怀孕期间身体本来就比较虚弱，凡事要格外谨慎，家人或亲朋好友也要特别留意，不要因为自己的疏忽或方便，而不小心伤害到孕妇。

不能泡热水澡或温泉?

应避免在怀孕初期泡热水澡或泡温泉(尤其是温泉)，因为目前已经被研究证实，怀孕初期过热，可能会对胎儿造成伤害，也会造成神经管的病变，所以不建议这样做。为了安全起见，建议整个孕期都不要泡温泉。如果真的耐不住一定要泡，建议只泡脚就好了，肚子不要泡到。还是建议以冲澡为主。

孕期不能更动床位或搬家?

这是为了避免孕妇动了胎气，民间更怕此举惊动到胎神，不过现代社会虽然民智已开，但也是建议怀孕期间尽量让家中维持现状，这样才能让孕妇不用重新适应新环境，可以安心待产。

民俗篇

怀孕没有三个月不能说?

民间深信自从怀孕开始，孕妇身旁就有「胎神」伴随左右，「胎神」是负责护佑胎儿平安诞生之神，但相传「胎神」很小气，孕妇或其家人若公开孕事就会引起「胎神」不悦，进而会有流产的危险。这其实只是一种民俗上的制约行为，主要目的是希望家人对于孕事保持低调并不要随意张扬，毕竟怀孕初期仍存在许多不稳定因素，若是太早发布喜讯，万一遇到任何变故，对于孕妇也是徒增压力。

以现代医学的观点来看，三个月怀孕前期，胎儿都比较不稳定，通常11、12周以后较稳定，孕妈咪尽量不要有太多情绪上的起伏，以免可能有流产的情况发生。

孕妇不能钉钉子、拿剪刀与针线等，容易流产或生出畸胎?

相传钉钉子或使用针线会生出瞎眼的孩子，使用剪刀则会生出兔唇的孩子，这都是无稽之谈，主要目的只是要约束孕妇的行为，毕竟这些东西都具有危险性，借此禁忌制约来保护孕妇的安全。关于此类的谣言还有像是孕妇不能绑东西，不然可能生出十指不全的小孩，这其实也是无稽之谈，手指有没有问题，是跟胚胎发育有关，跟不能绑东西没有关联。

一定要给人生辰八字命名，小孩的命格才会比较好吗?

信者恒信，不信者恒不信。在合理的范围之内，可以接受。不过要注意，算命常喜欢看时辰，特别是剖腹产，但无论如何，都一定要是以母胎均安为前提，不要因为传统习俗的迷思，反而葬送掉小生命。王乐明主任指出，曾经遇过有宝宝心跳不稳定需要立刻开刀，家属居然仍想看时辰，这样是本末倒置。虽然算出先天的好命，但也要靠后天的努力才能逐一实现。

孕妇不能参加婚丧喜庆?

听说怀孕不能参加婚礼(例如：迎接礼车、吃喜宴、喜饼喜糖、进新房等)，会「喜冲喜」，一方或双方会发生不祥?王乐明主任表示，这并没有科学根据，属无稽之谈，但如果长辈或是自我心理上有所顾忌，那当然是自由行为，不去也不会怎么样，但并不能限制说绝对不能去或绝对可以去。这是中国人的牵拖作祟，现今也有很多孕妇或家庭完全不避讳，足见此一禁忌已日渐被打破。

不能接触丧葬器物，否则会「凶冲喜」，对母胎不好?

民间深信丧葬的各项物品皆有不洁之秽气，一般人都尽量避免去触碰(例如：不能摸棺材)，何况是「贵气」的孕妇。虽然死者为大，但这个禁忌其实也是中国人的牵拖作祟，往往把日常生活中诸多意外之事怪罪在死人身上。

孕妇不能去庙宇拜拜?

其实并没有一定的禁忌。如果担心却仍想去庙宇拜拜，可以去正神大庙，阴庙则尽量避免。

孕期不能看布袋戏，容易生出软骨儿?

以民间传统来说，因为布袋戏偶中空才有此联想。这其实也是无稽之谈，属民间传言没有科学根据，会生软骨症的小孩是染色体方面的异常，X光照出玻璃宝宝就是很好的个案。

生肖属虎的人，不能进孕妇的房间?

虎是十二生肖中最凶猛的，民间常将虎当成不好的生肖，诸多喜庆之事都不喜让肖虎者参与，但其实也是无稽之谈。