臭屁，多屁好尴尬！屁后隐藏的健康问题

放屁是人体正常的生理反应，将肠内的废气排出体外，对健康有益；但若放屁有异常，可能是疾病的征兆，请关注自己的健康。

 

臭屁

正常的屁不会特别臭，出现臭屁的原因来自：
 

1.吃太多容易放臭屁的食物

通常吃大蒜、洋葱、韭菜等腥味食物，或是吃高蛋白等肉食，放的屁会较臭，请控制高蛋白质食物的摄取量，适当补充益生菌及抗性淀粉，可改善放臭屁问题。

 

2.有年纪的人较容易放臭屁

随着年龄增长，肠道内的坏菌会逐渐增加，放的屁也会较臭些，这是正常生理的现象。

 

3.疾病造成臭屁

罹患消化不良、肠道发炎、消化道出血或肠道有病变(例如大肠癌)等疾病，放屁会特别臭。所以若是长期放臭屁，要特别留意是否肠道方面的疾病。

 

多屁

每个人每天平均要放屁多达14次，这是正常的生理现象。如果出现放屁次数过多，主要原因来自：
 

1.吃太多产气食物

消化过程本身也会产生气体，过多时就会导致胀气，出现多屁，例如爱吃淀粉类食物或花生、豆类、蛋类等食物的人，肠内容易产气造成多屁，只要停止食用，就可改善。

 

2.不良动作习惯造成

习惯狼吞虎咽、吞咽口水或空吞咽，使我们不由自主的透过嘴巴呼吸，让空气更容易进入肠胃之中，造成多屁，只要改掉这些习惯及动作即可改善。

 

3.疾病造成多屁

消化不良、坏菌太多，会使肠道菌丛改变，造成多屁。此外，患有肠胃、肝胰等疾病也会多屁。如果一天放屁超过25次，需要注意。

 

不放屁

不放屁也是令人担心的，代表肠道蠕动减缓，益生菌减少，代谢速度缓慢。如果出现不放屁，主要原因来自：
 

1.疾病造成无屁

不放屁却伴有腹胀、腹痛、便秘、呕吐或肠道咕噜声响时，应警觉是否为肠梗塞肠道疾病。