坐月子食物禁忌 坐月子哪些食物不能吃

在中国，产妇生完宝宝后都要坐月子一个月，在家里不能外出吹风，生冷食物不能碰，在饮食上面都非常的讲究，甚至还有些家庭是在月子中心坐月子，也有请来月嫂在家照顾，那么，月子这么重要的时期在饮食上有哪些要注意的呢？

坐月子食物禁忌
偏冷性的果菜最好避免：

 

特别是分娩后7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

 

同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。

 

下列几类食品应避免食用：

 

①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

 

②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

 

③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；

 

④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

 

⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。