丑丑的妊娠纹怎么办？这个时候就要开始预防了

虽然妊娠纹是孕妈妈“爱的标志”，但那丑丑的模样还是让很多妈妈想要消除它。恢复自己光滑平整的皮肤。

根据非正式统计，香港多达70%的孕妇在怀孕期间都要面对妊娠纹。随着怀孕周数的增加，肚子越来越大，妊娠纹随时出现失控，让人措手不及。此外，妊娠纹与先天基因有一定的关系，如果孕妈妈的妈妈有，那孕妈妈有的机会会更高。但这并不意味着不能防止。只要遵循以下的预防方法，妊娠纹的几率也是可以降低。

 

妊娠纹是什么时候出现的？一般而言妊娠纹会在孕肚逐渐变大的时候出现，所以妊娠纹的预防应该在怀孕3个月后开始。

预防方法1:

注意保湿妊娠纹在怀孕初期不会出现。妊娠纹一般在24周时开始出现，一般出现在腹部，也可出现在大腿内侧、胸部、臀部、腰部等部位。对于预防来说，最好的时机是从怀孕4周到14周开始使用预防妊娠纹的护肤品，可以增加皮肤的水分和弹性，减少紧绷和干燥的感觉，防止皮肤出现。怀孕初期，需要对腹部进行保湿，防止皮肤紧绷干燥。

预防方法2:

适度运动，引起妊娠纹的原因往往是腹部肿胀、胶原纤维断裂所致。如果想更早预防妊娠纹，可以在准备怀孕前多做仰卧起坐等腹肌锻炼，增强肌肉皮肤的张力。怀孕期间做一些简单的运动，如散步或孕妇瑜伽，以防止体重增加和支撑腹部。适度的运动不仅可以控制体重，而且对胎儿有益。

预防方法3:

孕期多吸收蛋白质。不要暴饮暴食。肥胖和体重增加会使皮肤无法承受负荷，产生妊娠纹。建议保持均衡饮食，补充蛋白质、维生素C和E以及天然胶质食物，提前增强皮肤弹性，有机会减少纤维断裂。体重控制方面，整个孕期体重增长控制在10-15kg以内，每月体重增长不超过2kg。体重增加过快也会增加妊娠纹出现的几率。

预防方法4:

补水。取适量的水，让身体得到足够的水分，保持皮肤湿润，有助于减少妊娠纹的发生。孕妇每天也应该至少喝8杯水。

预防方法5:

洗澡水不要太热。如果已经出现妊娠纹，建议孕妈妈们要保持开朗自信，做好皮肤护理，防止更多的妊娠纹。在临近的冬天，不要因为天气寒冷而用过热的水淋浴。虽然热水不会影响胶原纤维，但是用太热的水洗澡会使皮肤干燥发痒，增加诱发妊娠湿疹的几率。保持淋浴水温略暖就够了。

 

如果真的出现了妊娠纹也不用太过担心，有两个方法可以帮助孕妈妈淡化妊娠纹。

1、每天按摩。产后两个月是消除妊娠纹的最佳时间。这个时候尽量每天涂抹妊娠纹/细纹产品。另外，定期按摩有妊娠纹的身体部位，如腹部、臀部、胸部、大腿内侧、腰部等。可以增强皮肤弹性。这样才能帮助预防和淡化妊娠纹。从怀孕开始到生出宝宝，都有妊娠纹的机会。如果你想拥有一个漂亮的肚子，就要多做保湿。

2、医学护肤疗程，帮助消除妊娠纹。如果要治疗妊娠纹，可以在宝宝出生后，去有资质的皮肤科专科门诊进行医用射频和激光治疗，刺激胶原蛋白增生，淡化形成的妊娠纹。但效果因人而异，不一定100%消除妊娠纹，需要很多钱。形成的妊娠纹不能百分百扣除。

 

孕妈妈在怀孕时，肚子胀大都会比较干燥，这时可以尝试质地较厚的孕油或膏。相对而言质地会比较薄，适合夏天用或者不喜欢粘稠质地的妈妈。孕妇可以根据自己的喜好和肤质来选择。此外，一些孕妇会使用椰子油、橄榄油和白芒花籽等。但目前还没有医学研究表明这些产品实际上可以改善妊娠纹。

总之，如果不想妊娠纹出现，建议预防胜于治疗。做好早孕妊娠纹的预防工作。如果等到妊娠纹出现了再使用产品消除，效果也会受影响！