孩子总是输不起，怎么培养孩子的抗挫力

儿童碰到挫折之后常出现的反应

1. 哭闹，觉得很难过

2. 放弃，我不要玩了

3. 责怪，往往会是责怪别人，都怪你没有帮我的忙

4.责怪自己，我太笨了！甚至伤害自己，如可能出现捶打自己的情况。

输不起的原因是什么

1. 年幼的孩子会有过度乐观的倾向，对于自己的能力有过度夸张的想象的，觉得自己是很厉害的，结果一做，发觉没做好，所以特别容易产生挫败感

2. 年幼的孩子的情绪自控力还没有发育成熟，负面情绪很难恢复

3. 跟老爸老妈的教育方式息息相关

首先老爸老妈常会犯的一个错误就是忽略孩子的求助！

心理学上研究发现被父母亲关心比较少或者感到父母亲对自己不够重视的孩子，在遇到挫折的时候他就会缺乏勇气去面对，也不敢向别人寻求帮助。

其次老爸老妈不妥当的做法是，否定孩子的自我情绪调节的努力

第三是剥夺孩子锻炼抗挫力的机会。如果不给孩子直面挫折的机会，孩子就没有机会在生活中去体验挫折，练习寻找抗挫的办法，当然也没有办法培养出抗挫力。

第四，不断地给孩子过多的挫折经验，所谓的“挫折教育”。过多的挫折经验非常打击孩子还没有建立起来的自信的

抗挫力是什么？

心理弹性，或者复原力，指的是当我们碰到了一些挫折情境的时候，能够摆脱困扰，避免心理以及行为上失调的一个能力。

抗挫力其实包括两大部分的能力，第一个叫做挫折的耐受力，指的是说碰到挫折的时候能够经得起打击，保持心理和行为正常的能力！

例如如果孩子跟别的小朋友玩游戏输了，孩子的反应会是没关系，这个就是挫折耐受力，也就是我们一般人所说的抗打击的能力。

抗挫力的第二部分能力叫做挫折排解力，指的是遇到挫折的时候能不能调动起自己的能力去改变挫折情境，让它变得更好，

例如如果孩子跟其他的小朋友玩游戏输了，接下来他不但不会难过，他还在想，我再来试试看，看看能不能想出个办法这次做的更好，这个就叫做挫折排解力。

抗挫力强的孩子会有哪些行为表现？

第一能够很快的就平复心情，虽然年纪小会失望会难过，但是很快可以平复过来不会哭太久！

第二，遇到挫折的时候不会乱发脾气，我虽然觉得有点失望，但是我可以控制住自己，不会到处乱发脾气。

第三，有坚持的行为，不轻易放弃，会给自己加油打气，再试一试，不要放弃。

帮助孩子获得内心的三大能力，培养超级无敌的抗挫力

首先第一个能力的关键词“我有”。我有能够求助的对象，这个对象是爱我相信我而且愿意帮助我的，我是有资源的。

第二个内心的来源的关键词是“我是”。我是个让人喜欢的孩子。

第三个关键词是“我有”。我有能力，能够找到解决问题的方法。

当一个孩子有这三种内心的能力的时候，他的抗挫力就能够大幅度提升了！

如何培养孩子抗挫力

首先应该是接纳他的情绪，这时候千万不要因为想要呵护孩子的心情，就说没有关系，谁稀罕，这样反而没有办法帮助他直面他内心的挫折感。

其次是要肯定孩子的努力！当孩子做了努力，但是没有达成他的愿望的时候，可以对孩子说，爸爸妈妈看到你很努力了，我知道你很在意这个，你非常希望有好的表现，而我们也看到你非常努力去尝试了，我们特别欣赏你这么努力，愿意去把这个事情做好

第三就是去引导孩子做思考，思考这件事情为什么发生，有什么其他的原因来做解释！

孩子这时候通常很难过的原因是，他会认为我没有做好，就代表我不好，或者是我的能力不好，所以就特别容易失望，老师不喜欢我，所以没有选我；或者同学不喜欢我，所以我没有选上班长。或者是我太笨了，所以我没有考一百分。如果是这样想的话，他的受挫的情绪就特别难以平复。

碰到挫折的时候改变对挫折的解释，就会改变自己受挫的感受。鼓励爸爸妈妈陪孩子一起来想一想还有其他可能的原因吗？

第四分享经验，您可以把想要讲的道理变成一个故事来跟孩子说，因为孩子更喜欢听故事，也更容易接受故事里面所做的榜样示范。

第五抗挫口令——“没关系我再试一试”。别看这句话很简单，但是很好用，“没关系”就是我们上面说的“挫折耐受力”；“我再试一试”就是“挫折排解力”。当孩子能够有一个积极的自我对话，给自己加油打气，他才有办法帮助自己度过情绪的低潮！