为什么健康和享受总是矛盾？

“健康生活”和“享受生活”是不是矛盾，其实有赖于我们如何定义这两个词，比如同样是跑步，在某些人看来是受罪，但在某些人看来是享受，所以，探讨任何问题，首先要有一些定义，在这个共识基础上进行讨论才有对话的意义；否则，虽然表面上是在探讨同一个问题，但实际上因为双方都有各自定义和理解，看似激烈辩论实则鸡同鸭讲，这种情况无论是在现实生活中还是在网上甚至在大叔的公众号留言里，都频繁的在发生。

健康生活其实很容易理解，即使用最大众最通俗的理解，大家也会明白对于健康生活的一些基本理念，比如生活作息规律、健康饮食、营养均衡、定期运动、劳逸结合、充足休息，以及心理状态的平和，这可以理解为“健康生活”的定义。

享受生活则会显得宽泛的多，现代社会中很多事情都会带给我们愉悦，那么可以称之为享受，比如面对各种美食大快朵颐、不受限制的打游戏、想睡多久睡多久等等，又或者我们可以用一个大家都懂的四字俗语来描述就是“吃喝玩乐”，那么所谓享受的关键因素就在于不能受限制，因为有了限制就不是“享受”了，我们可以把这些内容定义为“享受生活”。

即使从上面这两段定义的描述中，我们也可以看到，同样是生活，健康和享受之间最大的区别，其实是在于“内容‘和’程度‘，比如同样是吃，吃的健康和有节制就是健康的生活方式，而大吃大喝见肉没够就属于享受的生活方式。

那么两者之间的矛盾，其实根源在于人类的身体和心理的接受方式，假如我们的身体对于多余的营养有足够的处理能力，只是吸收人体必需的部分而把剩下多余的部分都分解掉排出体外，那么无论怎么吃吃什么，就不会有矛盾了；再比如无论我们锻炼不锻炼，心肺功能和肌肉力量都不会有任何改变，那么也不会有健康和享受的矛盾；以此类推，你大概会发现所谓健康生活和享受生活之间矛盾的根源，其实来源于我们人类的机体对于外界摄取以及外界各种刺激的处理能力，因为这种处理能力是有限度的，因而就产生了各种矛盾。

人类机体对于外界各种营养摄取和刺激反应的能力，从人类这个物种的角度来说，则是由人类物种基因所决定的。无论人类是外星人的后代还是猿猴进化的产物，从基因编码来看并不适合享受和索取无度，相反需要有节制和有规律的生活才能持续保持健康。而且人体对于外界的缓冲能力，跟自然界的很多动物比起来，也是很差的，很多动物饱餐一顿可以维持好几天，而人类则需要一日三餐有规律的进食。

有一种观点认为，人类的进化花了几万年甚至十几万年的时间，而人类有文字记载的历史最长的也不过几千年，而真正大部分人类开始吃饱喝足的日子则不过几百年，因此人体还没有进化出处理现代人生活方式所产生的各种问题的能力，比如过多的享受美食，比如熬夜工作、比如更为复杂的感情生活等等，又或者我们可以用一个稍微抽象的概念来解释，就是心理欲望大过身体能力，也就是古人所说的心有余而力不足。也许人类继续进化几万年，今天我们所面对的健康生活和享受生活之间的矛盾就不存在了。

人体是一个很精妙的系统，因而古人把人体本身就形容成一个”小宇宙“，通过向内探寻人体的规律，结合向外探寻大自然的规律，就有了”天人合一“的概念，这个概念则是所有养生和”伪养生“的基础。之所以有”伪养生“这个词，是在于很多所谓的养生理论听起来似乎很有道理也很”天人合一“，但随着科学的发展和我们的认知的进步，这类”伪养生“其实都是胡说八道牵强附会而已。

今天这个标题的产生，其实只是在开车时的一闪念而已，因为我们一直都知道健康的生活方式跟享受式的生活方式其实是矛盾的，这种认知一直都存在甚至似乎一直都是理所当然的，不过我们却很少问”为什么“，不仅仅是健康和享受这个话题如此，在我们的日常生活中，很多概念似乎从我们出生便是如此，却从没问过自己为什么或者真的是这样吗，这，便是认知的盲点……