为什么小孩睡觉会磨牙？如何改善小孩睡觉磨牙

小孩睡觉磨牙正常吗？

医生提到，自己在问诊时就常遇到爸妈询问磨牙问题，表示“只要孩子开始长牙，就有机会发生磨牙的情形，通常一岁左右就可能发生，约两到三成的小孩会有这种情况，只是严重程度不一，爸妈不用过度担心。”

 

为何会磨牙？

医生表示，研究显示磨牙的产生，可能与二手烟、个性敏感、压力有关，由此可见造成孩子磨牙的原因并不是一个特定的原因造成。因此若要改善以及预防孩子磨牙，就是要避免孩子接触二手烟，并且观察及了解孩子紧张、压力来源，进而从处理压力来源的方式，来改善磨牙的情形。林龙昌医生举例，像是当孩子被骂的当晚会磨牙，就可以了解他是因压力而造成的，因此爸妈可以试着调整教养方式，别让孩子产生过多压力。

 

磨牙有方法改善吗？

“孩子磨牙的情形是会消失的，爸妈不用太担心，通常三到六岁的磨牙情形会更明显，等孩子到了九岁、十岁就会渐渐消退。”林龙昌主任提醒，有睡眠障碍的孩子会更容易有磨牙的状况，建议睡前不要使用手机、平板等3C产品，除了可能会造成孩子玩得太晚影响睡眠，3C产品的声光刺激也会让孩子睡不好，增加磨牙的可能，建议睡前可以做一些和缓、轻松的亲子活动，像是听音乐、说故事等，还能借此增进亲子关系。

 

磨牙需要治疗吗？

医生表示，磨牙情形严重的话，可能会造成牙齿的珐琅质暴露、珐琅质磨损等，不过上述状况通常是大人比较容易发生。可以注意的是，当孩子因为磨牙引起头痛、牙痛，就应该寻求医师协助，通常磨牙的治疗方式会是使用牙套、咬合板或是透过物理治疗，帮助肌肉放松，以改善磨牙的发生。