女性“宫寒”会导致不孕?10名女性中，就有6名有

你有没有这样的情况，每月来大姨妈那几天，总感觉肚子凉飕飕的，痛经、血块、经量少……

常年手脚冰凉，冬天晚上睡一个多小时，腿脚都热不起来……

备孕几年怀不上，各种治疗方法试遍了也没用……

“你这是宫寒！”

中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现是痛经、月经不调，最糟糕的是宫寒的子宫不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

据调查，10名女性中，就有6名有宫寒的问题。

什么是宫寒?

宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。

宫寒分先天和后天两种。

先天宫寒是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。

后天宫寒是由外寒侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣著单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

调理宫寒的办法

1、饮食调理

女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖，夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，冬天要把腰、腹护好，腿脚要穿暖，以免受寒。

3、多运动

寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以，慢跑、跳绳等有氧运动都不错。香港化验所认为要注意的是，不要随意节食减肥，科学运动减肥才能在瘦下来的同时保证身体健康。