四大孕妇保健知识 为准妈妈们和胎儿的健康护航

十月怀胎，一朝分娩，母亲的伟大可想而知！

而这十个月裡，准妈妈们也可能会出现厌食、呕吐、反胃、心情烦躁等诸多不适。

 

可以说，怀孕是一个相对艰辛的历程，因此，为了保障准妈妈们和新生儿的健康，准妈妈们需要特别注意在孕前、孕早期、孕中期、孕晚期及分娩后的日常保健、营养搭配、均衡饮食、合理进补及禁用食品、药品等。

 

具体来看，准妈妈们需要注意下面这些内容。

 

一、远离烟酒

众所周知，吸烟有害身体。而对于准妈妈们而言，吸烟等不良生活习惯，对于胎儿和孕妈的健康影响更为明显，有数据显示，严重的可能会导致胎儿早产或胎停，甚至畸形。

 

还有相关研究表明，二手烟产生的危害比直接吸烟的更具有杀伤力，所以准妈妈要注意及时避开吸入二手烟。

 

此外，来自英国布里斯托尔大学不久前发布的一项研究显示，女性在怀孕期间吸烟可能会增加所生孩子患先天性心脏病的风险。

 

同时，研究人员建议女性在生育年龄不应该吸烟，且无论是母亲还是父亲，在孕前或怀孕期间都有必要保持健康的体重且限制酒精摄入量。

 

二、用药需谨慎

孕期不能吃药这是很多准妈妈们都知道的小常识，因为一般的药品并不适合孕妇服用，其成分可能通过胎盘进入子宫，给胎儿带来不良的影响。

 

那麽，如果准妈妈们出现身体不适应该怎麽样呢？

 

当然不能强撑著，而是应该及时就医，并告知医生你的身体状况，若是需要用药，医生会为你选择危险性最小的药物，或是孕妇专用的药品，准妈妈们只需要遵医嘱服用药品即可。

 

需要注意的是，孕早期也就是停经5-10周这段时间要特别注意用药的。

 

总之，孕期保健很重要的一点就是孕妈妈要有一个强健的体魄，避免生病或少生病，这样也不必担心药物对宝宝的影响了。

 

三、保证营养均衡 适当忌口

民间一直有“孕妇忌口”的说法，以至于很多准妈妈这也不敢吃，那也不敢吃。

 

但其实怀孕期间大部分食物准妈妈都是可以吃的，只有少数食物有可能会引起准妈妈宫缩、上火、过敏、不好消化等等，为了避免发生意外，才有了让准妈妈忌口的常见操作。

 

而对孕妇来说，只要注意营养均衡、保证食品安全，并没有哪种食物是绝对不能吃的，不过一定要注意控制食用量。

 

当然，如果准妈妈已经明确知道自己吃某种食物会产生过敏、休克等不良影响，那就肯定需要适当忌口了。

 

四、做好产前检测

定期产检对孕妇和胎儿都有好处。

 

首先，产检可以了解孕妇全部的妊娠过程和健康。对孕期合并症和并发症做到早期预防、早期发现，并及早采取有效措施，尽可能避免病情发展，保障孕妇健康和胎儿正常发育。

 

而对有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妇，也可通过详细的家谱分析和遗传咨询、产前诊断等，及早作出确诊，果断采取措施，防止某些遗传病蔓延。

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