我国十大癌症排行榜，你是其中的高危人群吗？
2021-04-29 10:33 香港化验所
虽然我国恶性肿瘤5年生存率明显提高，有更多的癌症患者存活下来。但从整个亚洲来看，我国2020年癌症死亡率排名第二。对于癌症，我们只有更了解它，才能更好的预防它，只有强健自己的身体，才能更好的抵御各种病毒的侵害。接下来我们一起了解一下中国人好发的十大癌症信息。
十大癌症信息介绍
肺癌：每40秒钟杀死一名中国人
高风险群体
吸烟指数(每天吸烟包数×吸烟年数) ≥30
还没戒烟或者不到15年。
筛选建议
高风险人群，50岁以后每年进行一次低剂量肺部螺旋CT检查
预防性建议
珍爱生命，远离烟草和吸烟者，劝亲友戒烟；
做饭时，打开油烟机，定期清洗，少吃烧烤等不健康的食物；
从事石棉工作的人员应采取防护措施，并定期体检；
雾霾天尽量少出门。
结直肠癌：发病率排名上升的“富癌”
高风险群体
遗传性息肉病家族史
炎症性肠病史，如溃疡性结肠炎和克罗恩病
结直肠癌家族史
筛选建议
45岁后进行结肠镜检查(10年一次，根据检查结果调整随访检查间隔)。
高危人群应提前咨询医生进行筛查。
预防性建议
减肥，避免久坐，少吃红肉和加工肉；
多吃新鲜水果和蔬菜；
戒烟戒酒；
正确治疗结肠直肠良性疾病，如溃疡性结肠炎、结肠直肠息肉等疾病。
胃癌：如果没有幽门螺杆菌感染，很少会发生
高风险群体
嗜高盐、腌制食品，吸烟者、酗酒者；
幽门螺杆菌感染；胃癌家族史
筛选建议
高危人群40岁后强化胃镜检查(每3年一次，根据具体检查结果调整)
注：精细胃镜检查需要胃粘膜放大染色观察或胃粘膜多点活检。
胃癌特殊家族史，如许多直系亲属年轻时患胃癌，应进行相关基因检测，排除遗传性弥漫性胃癌家族。
预防性建议
戒烟；
养成良好的饮食习惯：少吃盐，少吃腌制食品，多吃新鲜果蔬；
治疗幽门螺杆菌感染；
注意食品卫生和手卫生，尽量用筷子分餐，减少儿童幽门螺杆菌感染。
乳腺癌：女性的第一癌症
高风险群体
接受胸部放疗
有男性近亲患乳腺癌
两个以上的亲戚患有乳腺癌
近亲或自身携带BRCA1/BRCA 2基因突变
筛选建议
女性40岁以后，每1 ~ 2年进行一次乳腺超声联合乳腺钼靶检查。
高危人群咨询医生提前开始相关筛查。
预防性建议
尽量不要日夜颠倒工作；
远离烟酒；
母乳喂养；保持健康的体重，不要久坐。
肝癌：排名持续下降，得益于乙肝疫苗
高风险群体
长期酗酒
感染了乙肝或丙肝病毒
肝硬化，重度脂肪肝
肝癌家族史
筛选建议
男性高危人群在40岁以后，女性高危人群在50岁以后，每6个月检查一次肝脏超声和血清甲胎蛋白
预防性建议
避免食用发霉的食物和饮用易被藻类污染的池水，避免接触毒物，预防肝脏寄生虫病；
科学饮食，适当运动，运动维持合理体重；
戒烟戒酒；
按规定接种乙肝疫苗，减少慢性乙肝病毒感染；
慢性乙肝病毒等慢性肝病应定期检查，时机成熟时及时治疗和干预。
食管癌：高度集中在河北、河南和山西
高风险群体
来自食管癌高发区
有食管癌家族史
抽烟喝酒
不良饮食习惯，包括吃腌制食品、吃太热、吃发霉食品等。
筛选建议
高危人群40岁后每三年做一次胃镜检查(检查间隔可根据食管检查结果调整)
预防性建议
不吃太烫的食物；
不吃腐烂的水果和发霉的食物，少吃咸鱼、咸肉、咸菜；
戒烟戒酒；
控制重量不超标；
多吃新鲜蔬菜和水果。
甲状腺癌：围绕甲状腺癌，关于检查有很多争议。
根据一些研究，因为大多数甲状腺癌“安静的不像癌症”，也不会影响最终的寿命。
中国的甲状腺癌发病率差异很大，东部发达富裕地区的甲状腺癌远多于西部，可能是因为富裕地区不必要的检查太多。
除了真正危险的少数人(小时候因病接受过颈部放疗)，其他人都不建议定期做甲状腺检查。
胰腺癌：确诊后不到10%还能活五年
高风险群体
抽烟
肥胖
筛选建议
虽然胰腺癌很危险，但相对来说很难早期发现胰腺癌，所以普通人除了少数有特殊家族遗传病的患者外，不建议筛查胰腺癌。
预防性建议
不抽烟；
注意饮食。每天吃足够的新鲜蔬菜和水果；
多运动。把体重控制在合理的范围内。
前列腺癌：它也是一种不太危险的癌症
高风险群体
饮食、肥胖、激素水平等因素对前列腺癌有轻微影响，但不明显，所以全民前列腺癌筛查无差异
筛选建议
与甲状腺癌有一些相似之处，前列腺癌相对来说并不危险，事实上很多老年人都患有癌症。
对前列腺癌筛查的态度既不建议也不反对，50岁以后可以每两年进行一次PSA检查。
宫颈癌：最有可能被人类征服的癌症
高风险群体
虽然性行为开始的年龄和性伴侣数量对宫颈癌也有影响，但总体影响不大。只要有过性行为，都可以一视同仁。
筛选建议
25岁以后，有过性行为的女性每5年进行一次TCT和HPV联合检测，或者每3年进行一次TCT检测，或者每3年进行一次HPV检测。检查异常可能会调整后续检查间隔。
预防性建议
接种HPV疫苗；
戒烟；
注意性接触的卫生和安全，戴避孕套能有效降低HPV感染和宫颈癌。
14条关于癌症预防的建议
不同的癌症有不同的风险群体和筛查方法，但又一些预防的注意事项是共通的。
1.尽可能控制体重，不要太胖也不要太瘦。
2.每天至少锻炼30分钟。千万不要坐太久。
3.限制含糖饮料和高能量食品(尤其是含糖量高、纤维素含量低或脂肪含量高的加工食品)的消费。
4.多吃蔬菜、水果、全谷类和豆类，每餐含植物性食物的2/3。
5.少吃红肉(如牛肉、猪肉、羊肉)，避免吃加工过的肉。
6.少喝酒，不喝酒。
7.限制盐(钠)的摄入。
8.不要使用补充剂来预防癌症。所谓的补品就是各种所谓的“抗癌食品”和“抗癌保健品”。
9.母乳喂养使母亲和孩子更加健康。
10.癌症幸存者应遵循癌症健康生活的专业指导。
11.不抽烟。
12.避免太多阳光。
13.接种HPV疫苗。
14.幽门螺杆菌感染的治疗。
癌症虽然可怕，但只要发现的早，我们还是有相当大的概率战胜它的。除了改变不良的生活习惯，还要做到“该查就查”。不要因为恐惧而耽误治疗的最佳时间。
